Забыла почистить зубы на ночь и случайно открыла это…

Забыла почистить зубы на ночь и случайно открыла секретное сообщество «Забывчивых чистюль»? (Шучу! Но было бы забавно). Забыла почистить зубы на ночь и случайно открыла что одна ночь — это не катастрофа. Главное — не делать это привычкой. Эмаль достаточно крепка, чтобы пережить один промах. Забыла почистить зубы на ночь и случайно открыла как приятно утром почистить зубы с двойным усердием? Утренняя чистка после пропущенной вечерней ощущается особенно эффективно.

Забытая чистка зубов: что делать? Немного науки для успокоения:

Ночью во рту уменьшается слюноотделение, которое естественным образом очищает зубы и нейтрализует кислоты. Поэтому вечерняя чистка так важна — она удаляет «пищу» для бактерий на всю ночь.

Что делать сейчас? Не чистите зубы снова! Если вы уже легли и поняли это, не вставайте. Лишняя чистка сразу после еды/питья чего-то кислого (например, сока или вина) может навредить эмали.

1. Прополощите рот водой или ополаскивателем. Это поможет удалить часть налета и бактерий.
2. Выпейте стакан воды. Это также поможет смыть часть остатков пищи.
3. Утром почистите зубы как обычно, уделив особое внимание межзубным промежуткам.

Главное — не корите себя! Одна забытая чистка не приведет к кариесу с понедельника на вторник. Просто вернитесь к привычной рутине завтра. Ваши зубы вас простят