Врачи назвали простые способы предотвратить заболевания сердца

Врачи озвучили простые способы предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, передает РИА Новости.

В первую очередь медики советуют следить за фигурой и поддерживать нормальный вес тела. Согласно врачебным данным, риск возникновения заболеваний сердца ниже у женщин с талией менее 80 сантиметров, а у мужчин менее 94 сантиметров.

Кроме того, чтобы избежать возникновения инфаркта и инсульта следует отказаться от курения. Ежедневное потребление 500 грамм фруктов и овощей поможет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а 30-минутная  ежедневная физическая активность закрепит эффект, уверены врачи.

Медики советуют следить за потреблением соли – для здорового сердца необходимо придерживаться нормы в пять грамм соли в день.

Ранее медики назвали основные причины сосудистых заболеваний. Врачи уверены, что проблемы с сосудами вызваны вирусами, которые долгие годы могут не проявлять себя в организме человека.