Врач предупредила о последствиях нехватки сахара в организме

Дефицит сахара в организме может привести к неприятным последствиям для здоровья, предупредила доктор медицинских наук Алла Погожева.

Сахар попадает в организм через низкомолекулярные углеводы, такие как сахароза, глюкозо-фруктозный сироп, крахмальная патока и мед. Каждые сутки человек должен потреблять не более 50 граммов этого вещества. Его недостаток может привести к слабости и потемнению в глазах, приводит заявление Погожаевой РИА Новости.

Некоторые люди при соблюдении диет переходят на сахарозаменители. Большинство таких заменителей не обладает энергетической ценностью, а злоупотребление ими может вызвать тошноту, передает INFOX.