Сон на животе – вред или польза

Некоторые люди просто не могут уснуть, пока не улягутся на живот, и будут вертеться всё то время, пока всё же не примут окончательно эту позу!

Спать на животе для многих людей считается самой комфортной позой во время сна.

Ряд докторов после исследований выяснили, в каких случаях сон в такой позе может быть полезным, а в каких – несёт вред.

Полезно спать на животе в том случае, если наблюдается:

расстройство пищеварительной системы;

колики;

вздутие живота;

газообразование.

Эта поза способна уменьшить состояние дискомфорта и уменьшить неприятные ощущения и снизить болезненные рези в животе. Так, новорожденных младенцев рекомендовано выкладывать на животик при коликах.

Оказывается, при таком неверном положении внутренние органы и, в частности, мочеполовая система сдавливаются под грузом позвоночника.

Также привычка спать на животе очень сильно может повлиять на состояние кожи – лица и груди.

Во сне кожа деформируется и сдавливается, образуются поначалу неглубокие складочки-морщинки, но не удивляйтесь, если со временем у вас появятся более глубокие морщины – это следствие сна на животе.

Резюме

Полезно спать на животе только в тех редких случаях, если вы страдаете расстройствами желудка и кишечника, в остальных случаях – сплошной вред.