Продукты долгожителей: что есть, чтобы увеличить вероятность дожить до 100 лет

Российский врач и телеведущий Александр Мясников назвал продукты, продлевающие жизнь.

По словам врача, для долголетия нужно есть орехи, овощи и фрукты, а также пить кофе.

Какие продукты продлевают жизнь

В эфире телеканала «Россия-1» Мясников посоветовал съедать хотя бы горсть орехов в день.

Также специалист порекомендовал включить в повседневный рацион овощи и фрукты разных цветов.

Соберите радугу из фруктов. То, что есть в красных, нет в синих, – рассказал врач.

Особо отметил Мясников пользу винограда. По словам врача, виноград защищает от инфарктов и инсультов.

Кроме того, эксперт посоветовал ежедневно пить кофе. Этот напиток снижает вероятность развития рака печени.