Почему урчит в животе: 6 самых распространенных причин

Урчание в животе в большинстве случаев – процесс абсолютно естественный.

Предлагаем вам разобраться, почему урчит в желудке и можно ли с этим что-то сделать.

Причины урчания в желудке и кишечнике

В число самых распространенных входят следующие причины.

Голод

Если желудок давно не получал еды, он станет требовать ее так, чтобы об этом услышали все окружающие.

Дисбактериоз кишечника

Вследствие нарушения кишечной микрофлоры процесс пищеварения затрудняется. В результате и появляются смущающие звуки.

Переедание

Если вы нагружаете желудок слишком большим объемом пищи, ему становится сложно его переварить. Результатом этого становится урчание.

Пищевая аллергия

Потребление в пищу некоторых продуктов может привести к несварению и проблемами с ЖКТ.

Спешка

Не стоит спешить во время еды – в итоге в ваш желудок может попасть много воздуха. Да и вряд ли успеете тщательно пережевать пищу, а это означает, что усвоить ее организму будет в разы сложнее.

Хаотичное питание

Если вы перекусываете слишком часто, употребляя при этом неподходящие продукты, это может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом. Тот же эффект стоит ждать от строгих диет или злоупотребления каким-то одним видом пищи.