Назван орех, который препятствует заболеваниям сердца и контролирует уровень сахара в крови

Эксперты назвали орех, который имеет множество полезных свойств для организма человека.

Вот пять основных благоприятных воздействий:

1. Помогает снизить уровень холестерина ЛПНП, что в свою очередь положительно влияет на здоровье сердца и препятствует заболеваниям.

2. Этот орех богат жирными кислотами Омега-3.

3. Он увеличивает потребление полезных жиров и недостаточно потребляемых питательных веществ у детей и у взрослых.

4. Контролирует уровень сахара в крови.

5. Грецкий орех содержит мелатонин, фолиевую кислоту, витамин Е и полифенолы, которые поддерживают нервную систему, а также снижают стресс и риск возникновения депрессии.