Китайские ученые назвали способ снизить риск преждевременной смерти

Быстрые прогулки один или два раза в неделю снижают риск преждевременной смерти. В такому выводу пришли ученые из Китая.

Исследование проводили сотрудники Шаньдунского политехнического университета под руководством Бо Си. Речь идет о возможном развитии рака, инсульта или сердечного приступа.

За основу специалисты взяли данные об уровне физической активности более 88 тысяч человек. Они были собраны в период с 1997 по 2008 годы. Эту информация специалисты сопоставили с числом умерших в 2011 году людей. При расчетах ученые учитывали продолжительность и тип нагрузок.

Полученные результаты показали, что риск преждевременной смерти снижался примерно на 18% у людей, которые гуляли или работали в саду каждую неделю с интервалом от 10 минут до одного часа.

Ученые также отметили пользу бега, занятий спортом и езды на велосипеде.

Ранее стало известно, в какой стране живут самые счастливые люди на планете.