Китайские мудрецы живут по 100 лет: они соблюдают всего 4 простых правила

Можно забыть про очереди к врачам.

Некоторые восточные долгожители дотягивают до 100 с лишним лет отнюдь не из-за развитого интеллекта. Согласно некоторым источникам, они следуют древним правилам, которые и позволяют им увидеть не только внуков, но даже праправнуков.

Речь прежде всего о китайских мудрецах. Они накопили многовековой опыт предков. Некоторым даже в преклонном возрасте не надо ходить по врачам: здоровье у них отменное.

В первую очередь, они советуют принимать контрастный душ. Холодная и горячая вода улучшает работу сосудов, словно массажируя их.

Во-вторых, важно добавлять в рацион 2 яйца ежедневно. В их составе есть лецитин, который тормозит процесс старения организма.

В-третьих, сразу после подъема с постели они натирают докрасна уши и живот. Странный совет, по преданию, помогает крови хорошо циркулировать.

И последнее — имбирь. Его важно есть сразу после пробуждения. Китайские мудрецы едят его с финиками и коричневым сахаром. По их мнению, это способствует здоровью и благополучию, пишет The Voice.

Стоит отметить, что правила не являются руководством к действию. Всегда для начала важно проконсультироваться с опытным врачом.