Какие привычки могут продлить жизнь на 10 лет: советы врачей

Мы часто слышим о том, какие привычки сокращают продолжительность жизни и разрушают наше здоровье.

А вот о позитивных привычках мы слышим намного реже.

Если вы хотите прожить как минимум на десять лет дольше, то обратите внимание на данные секреты.

Какие привычки продлевают жизнь?

Психологическая работа над собой

Не стоит забывать о том, что стресс, нервное напряжение и общее недовольство жизнь негативно отражается на состоянии организма и уж точно не станет причиной долголетия.

А вот качественная и продуманная психологическая работа над собой поможет вам стать более здоровым и счастливым человеком.

Правильное питание

Если вы сможете на постоянной основе придерживаться принципов правильного питания, то сможете прожить долгую жизнь.

Многие продукты являются ценной профилактикой ряда опасных хронических заболеваний.

Употребление чая

Старайтесь выпивать хотя бы по 2-3 чашки чая разных видов в течение дня. Это станет отличным «вкладом» в собственное долголетие.

Специи

Интересный факт состоит в том, что данные добавки к пище содержат огромное количество ценных веществ. Благодаря этому можно увеличить продолжительность жизни и укрепить иммунную систему.