Как правильно есть мед: соблюдайте главные правила — иначе все напрасно

Всем известно, что мед — один из самых полезных продуктов, его рекомендуют есть по 1-2 ложки ежедневно. Мед содержит в своем составе антиоксиданты, помогает укрепить иммунную систему, а еще он отличный источник энергии — минимальная порция меда подарит энергию и бодрость на целый день.

Но при этом необходимо придерживаться некоторых правил, чтобы не навредить здоровью и извлечь из меда максимум пользы.

Самый разумный вариант — съедать ложку качественного меда утром, натощак, примерно за 30-40 минут до завтрака. Если употреблять мед в пищу именно так, он принесет максимальную пользу: организм хорошо усвоит все его полезные вещества, содержащиеся в меде.

Многие размешивают мед в теплой воде или кладут его в чай или кофе. Так тоже можно делать, но жидкость должна быть именно теплой — до 60 градусов.

Никогда не кладите мед в кипяток — он мгновенно потеряет все свои уникальные качества и превратится в бесполезный сладкий сироп.