Как часто надо менять трусы? Запомните это до конца жизни!

Нет чётких рекомендаций по частоте смены нижнего белья.

Согласно санитарным правилам и нормативам (СанПиН), бельё нужно менять регулярно по мере загрязнения. При этом пациентам в больницах необходимо обновлять бельё не реже одного раза в неделю, а роженицам — ежедневно. Некоторые специалисты советуют менять трусы ежедневно или после физической активности. Например, если человек надел чистое бельё утром, а вечером собирается принять душ, то после водных процедур бельё стоит сменить.

Также важно обращать внимание на состояние белья: если появились дырки, бельё потеряло форму или потускнело, пора приобрести новый комплект.

Как часто надо менять трусы мужчинам?

По мнению ведущих дерматологов, опубликованному в январе 2025 года, мужчинам можно не менять нижнее бельё каждый день.

Однако есть исключения:
Активный образ жизни и занятия спортом. В таких случаях рекомендуется чаще менять трусы, возможно, даже чаще одного раза в день. Жизнь в жарком климате. Жара и влажность требуют более тщательного поддержания гигиены половых органов. Повышенная потливость. Людям с таким свойством необходимо надевать чистые трусы и принимать душ не реже 3 раз в день.

Также специалисты советуют обновлять нижнее бельё каждые 3–6 месяцев, так как со временем материал теряет эластичность, и его гигиенические свойства ухудшаются.

Как часто надо менять трусы женщинам?

Нижнее бельё женщинам рекомендуется менять как минимум раз в день. В течение дня на нём скапливаются выделения из влагалища, остатки мочи или даже кала.

Если есть возможность менять трусы чаще, это только плюс. Некоторым женщинам гинеколог может посоветовать делать это, например, при рецидивирующих патологических выделениях.

Во время менструации впитывающие менструальные трусы меняют каждые 4–6 часов либо чаще, если есть дискомфорт.

Если есть зуд, жжение, неприятный запах и дискомфорт, стоит насторожиться и сходить к врачу.

Как часто надо менять трусы на новые?

Частота замены трусов на новые зависит от разных факторов. Важно учитывать рекомендации врачей и производителей нижнего белья.

Рекомендации врачей
Ежедневная смена — оптимальна для поддержания здоровья интимной зоны. Это связано с тем, что кожа в этой области особенно чувствительна к влаге, теплу и трению, а бактерии могут быстро размножаться в таких условиях. Учёт ритма жизни. Например:
Если человек активно занимается спортом, бельё стоит менять после каждой тренировки, так как оно пропиталось потом, и на нём быстрее скапливаются бактерии. В жаркие дни и после купания — стоит чаще проводить процедуру, поскольку мокрое бельё создаёт дополнительную влажность, которая способствует развитию грибковой инфекции. Во время менструации — менять бельё следует чаще обычного, чтобы минимизировать риск развития бактериальных и грибковых инфекций.

Рекомендации производителей
Каждые 6–12 месяцев — для ежедневных моделей трусов. Это связано с износом и потерей формы из-за частого использования и стирки. Для особых случаев — частота обновления зависит от частоты ношения и состояния белья. Например, стоит присмотреться к новой модели, если в некоторых местах трусы протёрлись (например, на фоне обильных ежедневных выделений).

Важно не ориентироваться на строгое правило менять бельё раз в год — лучше обращать внимание на его состояние: если появились дырки, бельё потеряло форму или потускнело, пора приобрести новый комплект.