Еда какого цвета обладает успокоительным эффектом: запомните это навсегда

В вашей жизни начался стрессовый период?

Оказывается, перестать нервничать и снизить нагрузку на организм можно без успокоительных средств!

Достаточно просто внести определённые изменения в рацион.

Так, нужно начать употреблять пищу, обладающую успокоительным эффектом.

Оказывается, столь интересным свойством обладают продукты синего цвета.

Чем хороша еда синего цвета

Употребление такой пищи помогает справиться со стрессом.

Человек, изменивший соответствующим образом свой рацион, становится более спокойным и расслабленным. У него улучшается сон.

Итак, успокоительным эффектом обладают:

черника;

йогурт с черникой;

синие сливы;

синий виноград.

Такая еда является источником антоцианов и цинка.

Первый компонент способствует снижению уровня «плохого» холестерина, положительно влияет на мозг и сердечно-сосудистую систему.

Кроме того, благодаря антоцианам «уходит» стресс и улучшается сон.

А цинковый компонент способствует укреплению иммунитета. Кроме того, элемент оказывает положительное влияние на эндокринную систему.