Что делать, если болит поясница: простой способ – быстро избавит от боли

К сожалению, с болью в области поясницы сталкивались многие из нас, только вот мало кто знает, как можно быстро устранить неприятные ощущения.

О простом способе, который избавляет от боли в пояснице, рассказал врач-реабилитолог и телеведущий Сергей Агапкин.

Как избавиться от боли в пояснице

Сейчас поговорим о мышечной боли, которая возникла в результате резкого движения. В этом случае помогут грелка и полотенце.

Смочите полотенце в теплой воде, выжмите и приложите к пояснице, после чего приложите через это мокрое полотенце грелку, наполненную кипятком.

Что делать, если поясница болит давно

Если вы испытываете боль на протяжении долгого времени, стоит посетить врача – за этим симптомом может скрываться масса причин.

Боль в пояснице из-за длительного сидения

Бывает и так, что причиной боли становится длительное сидение в течение дня – к примеру, за компьютером. В такой ситуации поможет специальная зарядка, которую стоит делать время от времени, отрываясь от сидячей работы.

Напоследок напомним: только врач может поставить диагноз и назначить лечение.