8 признаков, что вас эксплуатируют на работе

Одно исследование показало, что чем больше сотрудник увлечен своей работой, тем легче его эксплуатировать.

Эти типы сотрудников гораздо охотнее работают без выходных, выполняют обязанности, выходящие за рамки их должностных инструкций, и работают за меньшую плату.

Многие работодатели могут подумать, что работник подписался на это, или что работа является наградой для этого человека.

Но для них это всего лишь способ оправдать свои действия.

Это приводит к переутомлению и недооценке населения, которое может продолжать выходить из-под контроля, если на него не смотреть.

1. Несправедливая компенсация

Выясните, сколько стоит ваша роль на текущей работе, изучив, сколько зарабатывают другие люди, занимающие аналогичные должности.

Это число может помочь вам оценить, справедливо ли вам платят.

Взгляните на среднюю квалификацию и уровень опыта для этой роли.

Есть ли что-то еще, на что вы способны? Есть ли что-то еще, чем вы могли бы зарабатывать больше денег?

Если вам сильно недоплачивают, это может означать, что вас эксплуатируют на работе. Не мирись с этим. Говорите об этом.

Производительность в Америке резко возросла за последние четыре десятилетия, но заработная плата не выросла .

Это часто приводит к ощущению, что вам недоплачивают и недооценивают, что приводит к высокой текучести кадров, выгоранию и эксплуатации на работе.

2. Микроменеджмент

Микроменеджмент — одна из тех вещей, в которых люди не любят признаваться, что они это делают. Но это случается слишком часто.

И это может произойти независимо от того, какой уровень ответственности вы несете на рабочем месте.

Микроуправление связано с низким моральным духом, высокой текучестью кадров и снижением производительности.

Менеджеры-микроменеджеры часто думают, что знают, что лучше для вас.

Они хотят контролировать каждый аспект вашей жизни, включая то, как вы одеваетесь, едите, спите, занимаетесь спортом и даже куда вы ходите.

Этот тип поведения токсичен, потому что он подрывает моральный дух и заставляет сотрудников чувствовать, что они все делают неправильно.

Если вы подвергаетесь микроуправлению, велика вероятность того, что вас эксплуатируют.

Если вы знаете, что все делаете правильно, но все еще чувствуете, что с вами обращаются несправедливо, возможно, пришло время подумать о том, чтобы двигаться дальше.

3. Переутомление

Проблема переутомления часто понимается неправильно. Существует множество различных видов переутомления.

Некоторые люди просто не хотят делать перерывы.

Другие чувствуют давление, чтобы получить результаты быстро. А других заставляют работать сверхурочно, потому что они боятся потерять работу.

Не менее трех четвертей работников работают сверхурочно не реже одного раза в неделю. Согласно этой статье, 95% сотрудников вынуждены перерабатывать .

В некоторых случаях нет реальной причины, по которой кого-то заставляют работать сверхурочно.

Но в других ситуациях работодатели эксплуатируют работников.

И хотя эта практика может показаться безобидной, она может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как сердечные приступы, инсульты, диабет, депрессия и тревога.

Рабочие, которые вынуждены работать много часов без достаточного отдыха, подвергают себя риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, стресса, ожирения, нарушений сна, депрессии, усталости, головных болей, мигрени, болей в шее, синдрома запястного канала и скелетно-мышечных травм.

Не говоря уже о выгорании, которое они могут чувствовать.

Это часто приводит к тому, что большинство из них не хотят возвращаться на работу и в конечном итоге уходят с работы в поисках лучшего баланса между работой и личной жизнью.

4. Эксплуатация материнства/отцовства

Во многих случаях продолжительность отпуска по беременности и родам определяется трудовым договором.

Но даже если работодатель дает щедрый отпуск, работник все равно сталкивается с финансовыми штрафами, если он или она не вернется на работу в течение определенного периода времени.

Это связано с тем, что большинство компаний не предлагают гибкий график работы или работу неполный рабочий день .

Некоторые работодатели требуют, чтобы сотрудники использовали накопленный отпуск для покрытия своего отсутствия.

Другие вычитают деньги из зарплаты тех, кто не возвращается на работу.

Недостаточный декретный отпуск может вызвать повышенное беспокойство, а также неспособность выполнять работу.

Некоторые люди утверждают, что лучший способ гарантировать, что новые родители смогут качественно проводить время со своими детьми, — это предоставить достаточный оплачиваемый отпуск.

Они говорят, что предоставление родителям достаточного количества свободного времени позволяет им сблизиться со своими детьми и помогает им физически и эмоционально восстановиться после родов.

Другие говорят, что оплачиваемый отпуск побуждает работодателей нанимать менее опытных работников, готовых согласиться на более низкую заработную плату в обмен на большую гибкость в их графиках.

Этот аргумент предполагает, что в оплачиваемом отпуске нет необходимости, поскольку работодатели могут просто предоставить новым родителям неоплачиваемый отпуск.

5. Эксплуатация на основе внешнего вида

Давление в соответствии со стандартами красоты становится все более распространенным в разных отраслях.

На самом деле, согласно недавнему исследованию Американской психологической ассоциации, почти половина всех женщин считают, что от них ожидают нереалистичных ожиданий относительно своего тела.

Сюда входят как мужчины, так и женщины, но женщины страдают непропорционально сильно.

Женщин часто просят изменить внешний вид, больше улыбаться, похудеть и другие способы выглядеть более «привлекательно» для клиентов или акционеров.

В частности, привлекательные женщины часто подвергаются нескольким формам дискриминации, включая сексуальные домогательства, неравенство в оплате труда и даже потерю работы из-за предубеждений.

Однако другой тип дискриминации затрагивает женщин гораздо реже – возможно, более коварный, потому что он не обязательно связан с явными домогательствами.

Это называется «эксплуатация».

Этот термин относится к использованию физической привлекательности для эксплуатации кого-либо в личных целях.

Например, работодатели могут использовать привлекательных работников для привлечения клиентов, в то время как коллеги могут использовать привлекательных коллег для повышения своего социального статуса.

Оба сценария являются примерами эксплуатации.

6. Сексуальные домогательства

Определение сексуальных домогательств очень широкое.

Сюда входят нежелательные сексуальные домогательства, просьбы о сексуальных услугах и другие словесные или физические действия сексуального характера.

Это определение не включает оскорбительные шутки, комментарии, жесты или даже прикосновения.

Сексуальное домогательство определяется как нежелательное поведение сексуального характера, независимо от того, направлено ли оно на одного или нескольких лиц.

Он не ограничивается действиями, происходящими в рабочее время, и не ограничивается действиями, происходящими в пределах одной организации.

Сексуальные домогательства происходят как на рабочем месте, так и за его пределами.

В некоторых случаях преследователь работает на того же работодателя, что и жертва.

В других случаях преследователь нанят другим лицом, например субподрядчиком или поставщиком.

Независимо от того, где имеет место домогательство, тот факт, что кто-то подвергается домогательствам, не является оправданием для участия в домогательствах.

Преследование является незаконным, независимо от того, кто вы, ваше положение или как долго вы там находитесь.

7. Запрос на отгул и перерывы

Если вам когда-либо говорили, что вы не можете взять отпуск или попросить дополнительные часы, потому что вам «нужно не отставать», то, скорее всего, вы работаете слишком много.

Если вы чувствуете, что вас постоянно заставляют делать больше, велика вероятность того, что вас эксплуатируют.

По мнению экспертов, многие компании используют программное обеспечение для учета рабочего времени для контроля за продуктивностью сотрудников.

Эти данные используются для определения того, заслуживают ли работники повышения или продвижения по службе.

Однако некоторые работодатели выходят за рамки простого контроля времени, затрачиваемого на выполнение задач; они требуют, чтобы сотрудники записывали, сколько времени они проводят вдали от своих рабочих мест.

На самом деле, по данным Glassdoor, почти половина респондентов заявили, что им приходится выходить на обед, и почти каждый четвертый сообщил, что им приходится приходить на работу раньше или позже.

Этот тип переутомления известен как принудительная сверхурочная работа и может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Работники, которые выполняют чрезмерное количество неоплачиваемого труда, чаще страдают от депрессии, беспокойства и стресса.

На самом деле, заставлять кого-то работать не по часам незаконно.

Они также менее продуктивны во время своих обычных смен.

Вынужденная сверхурочная работа может привести к выгоранию, что может негативно сказаться на производительности сотрудников и даже привести к самоубийству.

8. Принуждение к выполнению чужой работы

Вы знаете, как это происходит.

Вы усердно работаете на своей работе и тратите дополнительные часы, чтобы убедиться, что все идет гладко.

Затем однажды коллега просит вас сделать что-то, с чем он легко справится сам.

Но сколько ни проси его позаботиться об этом, он отказывается. Он говорит, что не хочет «тратить время попусту».

Этот сценарий разыгрывается каждый божий день по всему миру. Люди делегируют задачи другим, потому что им не хочется делать их самим.

И хотя делегирование полномочий другим — эффективная стратегия для продвижения вперед на рабочем месте, оно должно работать в обоих направлениях.

Отсутствие заранее определенных обязанностей и рабочей нагрузки является признаком токсичной культуры на рабочем месте .

Когда ваши коллеги не отвечают вам взаимностью, вами могут воспользоваться.

Если ваши коллеги сваливают на вас свою утомительную, повторяющуюся работу, но отказываются помогать в своих проектах, то вы, вероятно, имеете дело с синдромом самозванца.

На самом деле, есть некоторые свидетельства того, что у людей есть неявное предубеждение против тех, кто выглядит так, будто не способен делать то, на что, как они утверждают, способен.

Вот почему важно помнить, что люди по своей природе предвзяты.

Вас эксплуатируют на работе?

Согласно опросу, проведенному Paychex, 77,4% сотрудников считают, что в какой-то момент ими воспользовались.

Их попросили выполнять работу, не входящую в их обязанности, воспользоваться отгулами или отгулами и закончить чужую работу.

Все это может привести к враждебной рабочей среде .

Итак, почему это происходит? Почему люди чувствуют себя такими недооцененными на работе? Есть несколько причин, почему это происходит.

Во-первых, многие компании используют жесткую тактику для снижения затрат, в том числе сокращают расходы на обучение и компенсацию.

Кроме того, многим сотрудникам не хватает навыков и знаний, необходимых для выполнения определенных задач, что снижает вероятность того, что они обратятся за помощью, когда они в ней нуждаются.