5 способов, которыми нас обесценивают и унижают другие люди: не позволяйте делать это с собой

В своей жизни мы нередко сталкиваемся с ситуациями, когда другие люди могут обесценивать и унижать нас. Это может происходить как в личных отношениях, так и на работе или в обществе. В этой статье я рассмотрю пять основных способов, при помощи которых это происходит.

Сразу хочу отметить: никто не имеет права обесценивать и унижать вас, вот вообще никто. Если так происходит — обязательно защищайтесь или же просто прекратите общение с человеком, который так поступает. Важно также понимать: обесценил один раз — скорее всего, обесценит и во второй, и в третий. Склонность обесценивать — это черта характера, которую люди обычно сами не замечают и уж тем более не пытаются ничего с ней сделать.

Итак, как же нас обесценивают?

Способ №1. Оскорбления

«С твоей внешностью только на рынке торговать»

«Был бы я таким худым, уже бы растаял»

«У тебя точно ничего не получится, мозгов не хватит»

«Только такой дуболом как ты мог так поступить»

«Уж ты-то точно всех победишь, ага»

Один из самых явных способов обесценивания — это использование оскорблений и унизительных слов или высказываний. Это может быть как непосредственное оскорбление в адрес нашей внешности, интеллекта или личностных качеств, так и скрытое унижение через сарказм или иронию. В таких ситуациях важно сохранять спокойствие и не откликаться на провокации.

Лучше всего реагировать на такое в юмористическом ключе (при помощи того же сарказма): это моментально поставит противника в затруднительное положение и вынудит придерживать свои мысли в дальнейшем.

Способ №2. Игнор и пренебрежение

«У тебя точно ничего не выйдет, даже не пытайся»

«Я с такими как ты вообще не разговариваю»

«С чего ты взял, что у тебя получится?»

«Все это ерунда, вот у моего приятеля…»

Другой способ, которым нас могут обесценивать, — это игнор и пренебрежение. Это может происходить в различных ситуациях, например, когда нас не замечают или не учитывают на работе, в обществе или в личных отношениях. Чувство невидимости и непризнанности может быть очень обидным и унизительным.

В таких случаях важно громче выражать свои чувства и потребности, а также устанавливать границы в отношениях с другими людьми.

Способ №3. Манипуляции и контроль

«Ты мужик или не мужик? Просто сделай это!»

«Даже такая дура, как ты, должна понимать, что это правильно»

«Если своих мозгов нет — слушай, что тебе умные люди говорят»

«По-своему ты уже пробовала, удачно получилось?»

Еще один способ обесценивания и унижения — это манипуляции и контроль со стороны других людей. Это может проявляться в том, что они постоянно диктуют свою волю, устанавливают правила и ограничения, лишают нас свободы выбора и самовыражения. В таких ситуациях важно осознавать свою ценность и умение принимать решения самостоятельно.

Способ №4. Критика и сравнения

«Это все полная чушь, вот я знаю историю…»

«А моя подруга сделала бы все гораздо лучше, чем ты»

«Не умеешь — не берись, оставь тем, кто сможет»

«Мой знакомый — красивый парень, ты ему в подметки не годишься»

Критика и сравнения — еще один распространенный способ обесценивания и унижения. Другие люди могут постоянно критиковать наши действия, высказывать недовольство или сравнивать нас с другими людьми.

Это может вызвать острое чувство неполноценности. Важно помнить, что каждый человек уникален и имеет свои сильные стороны. Необходимо фокусироваться на своих достижениях и не давать чужому мнению определять нашу самооценку.

Способ №5. Изоляция и отчуждение

«Ты недостоин того, чтобы быть в нашей команде»

«Собирай свои вещи и уматывай»

«Ты не вписываешься в наш коллектив»

«Здесь нет места для тебя»

Изоляция и отчуждение — тоже способ, которым нас могут обесценивать и унижать другие люди. Это может происходить путем исключения из группы, игнорирования или отказа в поддержке и помощи. Чувство одиночества и отверженности при этом может быть очень тяжелым. В таких случаях важно искать поддержку у людей, которые ценят нас и наши качества.

Заключение

Важно помнить, что мы сами контролируем свою реакцию на обесценивание и унижение. Мы можем выбрать, как отреагировать на такие ситуации и как сохранить свою самооценку и достоинство. Важно уважать и любить себя, а также окружать себя людьми, которые ценят нас и поддерживают в нашем развитии и самовыражении.